아킬레스건염 이란? 아킬레스건염 증상 및 치료방법

아킬레스건염

아킬레스건염(Achilles Tendonitis)은 아킬레스건(엑실론텐돈, Achilles tendon) 주위의 염증을 가리키는 용어입니다. 아킬레스건은 종아리 근육과 발꿈치를 연결하는 중요한 건이며, 보통 우리가 발목을 내밀 때 발생하는 동작을 가능하게 합니다.

 

아킬레스건염은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 가장 흔한 원인은 과도한 사용 또는 부하에 의한 급격한 운동이나 활동을 할 때 발생하는 과부하에 의한 손상입니다. 예를 들어, 급격한 운동이나 스포츠를 하거나, 갑작스러운 활동을 수행할 때 아킬레스건에 지나치게 많은 힘이 가해지면 염증이 발생할 수 있습니다.

아킬레스건염의 주요 증상

- 발꿈치 주변 통증: 주로 발꿈치 뒤쪽에 위치한 아킬레스건 부위에서 통증이 느껴집니다.

- 발꿈치 주위의 부종과 염증: 아킬레스건 주위에 부종이나 염증이 발생할 수 있습니다.

- 보행 또는 운동 시 불편함: 발걸음이나 운동 시 아킬레스건 주위의 통증으로 불편함을 경험할 수 있습니다.

 

아킬레스건염은 초기에는 가벼운 통증으로 나타날 수 있지만, 치료가 제때 이루어지지 않으면 만성적인 문제로 이어질 수 있습니다. 따라서 초기 증상이 나타나면 쉬는 시간을 가지고 염증을 진정시키는 것이 중요합니다.

아킬레스건염의 치료 방법

- 휴식: 증상이 나타날 경우 해당 부위를 적절히 쉬어줌으로써 부담을 줄여야 합니다.

- 얼음치료: 아킬레스건 주위에 얼음을 묻혀 염증을 진정시키는 것이 도움이 될 수 있습니다.

- 스트레칭 및 강화 운동: 적절한 스트레칭과 강화 운동을 통해 아킬레스건을 강화하고 유연성을 높이는 것이 중요합니다.

- 의학적 치료: 증상이 심한 경우 의사의 처방에 따라 항염증제나 물리치료를 받을 수 있습니다.

 

만약 아킬레스건염의 증상이 심하거나 지속적으로 나타난다면, 전문가의 상담과 치료가 필요합니다. 초기에 조치를 취하고 일상적인 운동에서 주의를 기울이는 것이 아킬레스건염 예방에도 도움이 됩니다.